Как маме НЕ загоняться? Клуб “Доверие”, проект “ЛаДоШки” и Сыктывкарская ВОИ
Есть такая хорошая штука, называется не очень простым, но очень точным словом – «психогигиена». «Учение о психогигиене – это учение об оптимизации внутреннего исполнения смысла при имеющихся обстоятельствах». Это значит – научиться на автомате делать лучшее из возможного и фиксировать внимание на лучшем из возможного. Не просто сразу понять, пока не разберешься, как это работает. Но именно соблюдение принципов психогигиены позволяет не заходить в кризис ни через собственные неосмысленные поступки и выбор, ни через слом от независящих от конкретного человека ударов судьбы.
Если стараться (конечно, с учетом неизбежных откатов назад) соблюдать эту самую психогигиену, то можно спокойно, трансцедентно, проскакивать точки, после которых жизнь могла бы и пойти кувырком. Это – мера профилактическая, связанная с развитием, тренировкой способности осознавать и перенастраивать свои мысли, свои чувства по отношению не только к настоящему, но и к прошлому, а также к будущему. И, конечно же, в основе психогигиены – привычка делать наилучший выбор и поступать наилучшим образом с учетом конкретной ситуации конкретного человека. В этом случае человек имеет в запасе достаточно силы, он – полон сил для исполнения своих задач. Это тоже – тренеруется.